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奶油玉米浓汤的做法

奶油玉米浓汤

类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 单身食谱
工艺 白烧 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 玉米酱400克
辅料 奶油100克 小麦面粉100克 牛奶50克
调料 2克 胡椒粉1克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

奶油玉米浓汤的做法

1.将锅用小火加热,放入奶油融化;
2.然后加入低筋粉拌炒;
3.待炒香后,加入高汤,用中火稍煮一下,直到适合的浓稠度;
4.将奶油汤用滤网滤掉沉淀的颗粒,然后加入玉米酱,适量盐和胡椒粉调味;
5.起锅前再加入牛奶,搅拌均匀即可。

奶油玉米浓汤的食谱营养

奶油奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低,是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱
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奶油玉米浓汤的营养成分

  • 能量1263.57千卡
  • 蛋白质18克
  • 脂肪101.12克
  • 碳水化合物74.27克
  • 叶酸23.3微克
  • 膳食纤维3.72克
  • 胆固醇216.5毫克
  • 维生素a309.1微克
  • 维生素b60.07毫克
  • 维生素c0.5毫克
  • 维生素e2.42毫克
  • 胡萝卜素0.6微克
  • 核黄素0.13毫克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 烟酸1.98毫克
  • 97.46毫克
  • 216.22毫克
  • 472.32毫克
  • 1075.97毫克
  • 2.98微克
  • 58.82毫克
  • 1.86毫克
  • 0.52毫克
  • 9.19微克
  • 0.5毫克
  • 0.13毫克
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