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普弭茶粥的做法 普弭茶粥的家常做法 普弭茶粥的做法大全

普弭茶粥的做法

普弭茶粥

类别 快餐/主食 消化不良食谱 减肥瘦身食谱
工艺 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 粳米150克
辅料 茶叶10克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

普弭茶粥的做法

普弭茶泡茶,或配有固肾养肾虚之药,做为冬日饮料,或熬汁煮粥皆可。

普弭茶粥健康提示

1. 普弭下气消食、去痰热、消脂减肥、解油腻、醒酒之效第一;
2. 普弭味浓泡茶或煮粥,宜淡味,尤其是较敏感者宜慎服,肥胖者固然可频服,但亦须以和为贵;
3. 失眠者晚上禁食,疲弱者亦宜慎食;
4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。

普弭茶粥的食谱营养

茶叶茶叶 茶中含有的多酚类物质,尤其是儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,可阻止脂褐素的形成,并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体... 详细介绍 更多菜谱
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粳米粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱
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普弭茶粥的食物相克

茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。

粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

普弭茶粥的营养成分

  • 能量514.5千卡
  • 蛋白质11.55克
  • 脂肪0.9克
  • 碳水化合物116.1克
  • 膳食纤维0.9克
  • 维生素e1.52毫克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 烟酸1.95毫克
  • 16.5毫克
  • 181.5毫克
  • 145.5毫克
  • 3.6毫克
  • 51毫克
  • 1.65毫克
  • 2.18毫克
  • 3.75微克
  • 0.28毫克
  • 2.04毫克
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